pilates1_4x.png

                                            בואי להרגיש טוב עם הגוף שלך

DSC04124.JPG

מה זה פילאטיס פוזיטיב?

שיטת אימון המשלבת פעילות גופנית עם תכנים מגישת הבודי פוזיטיב.

מי אני?

ענת אסודי, אישה בגוף גדול, מנחת סדנאות דימוי גוף חיובי, מדריכת פילאטיס מוסמכת, בעלת B.A ותעודת הוראה מטעם האקדמיה למחול, כותבת ויוצרת תוכן.

עובדת עם נשים ונערות על שינוי התפיסה שלהן לגבי גופן: אנו יוצרות ביחד גישה חיונית, בריאה ומיטיבה לחיים ולגוף.  

מפיצה את המסר של תנועת הבודי פוזיטיב,

מאמינה שאפשר לחיות בגוף חזק בריא וחיוני בכל גודל, בכל גיל ובכל צורה.

לכל אחת מותר להרגיש טוב עם עצמה!

 

למי הפילאטיס שלי מיועד?
נערות, נשים אחרי לידה, הגיל השלישי, נשים גדולות וכל אישה שרוצה להרגיש טוב עם עצמה ועם הגוף שלה.

 

מה אני מציעה?

01

אימוני פילאטיס בזום
בקבוצות וביחידים, 5 פעמים בשבוע.

אימון שמותאם לכל הרמות.

אימון פיזי שמתמקד בנשימה, בעבודה עם שרירי ליבה, בחיזוק שרירי חכם, בעבודה מודעת עם הגוף ושכלול התנועה.
באימוני פילאטיס בהנחייתי אני שמה דגש על להכיר את עצמנו, את דפוסי המחשבה שלנו, להכיר את הגבולות שלנו, לבסס עצמאות כמתאמנת בתוך האימון על ידי הקשבה מדויקת לגוף.

02

סדנאות והרצאות על דימוי גוף חיובי
בהרצאות אספר על סיפור החיים שלי, וכיצד הגעתי להיות מדריכת פילאטיס שמנה. על אידאל היופי, על תנועת הבודי פוזיטיב ועל כלים ליצירת דימיו גוף חיובי.

 בסדנאות, נתנסה באימון פיזי בשיטת פילאטיס, דרכו נתחבר אל הגוף ונחזק אותו ונמשיך אל מעגל שיח בו נשאל שאלות על מערכת היחסים עם גופנו,האופן בו החברה רואה אותנו,

והאפשרויות השונות ליצירת דימוי גוף חיובי.

איפה?

אימונים פרטיים וקבוצות - בזום, ואימונים אישיים בצפון ים המלח

הרצאות - בכל הארץ

סדנאות - בכל הארץ

המלצות וחוויות

''ענת היא מלכת עולם, שיעורי הפילאטיס איתה הם תענוג שבועי - עם תרגילים מגוונים ומשתנים שנעימים לגוף אך באותה נשימה גם מאמצים אותו, הנחייה מעולה ונעימה והכוונה לדיוק התנועה. כיף גדול ומומלץ לכל מי שרוצה לתת מתנה לגוף שלה'' 

אתי גלאור

מבין לקוחותיי

Screenshot_20190518-183421__01.jpg
Screenshot_20190518-183731__01.jpg
Screenshot_20190518-183617__01.jpg

הרשמה לניוזלטר

פילאטיס פוזיטיב

הבלוג