bg-blog.jpg

השירותים שלי

שיעורי פילאטיס בגישת בודי פוזיטיב בזום

שיעורי הפילאטיס מתקיימים בזום ומותאמים לכל הרמות.
האימונים מתקיימים בזום
📍בקבוצות 
📍בשיעורים פרטניים
📍אימוני vod מנוי נסיון/ללא הגבלה

בפילאטיס בגישת בודי פוזיטיב- אנחנו לא מדברות על דיאטות, הרזייה והצרת היקפים כתנאי לפעילות גופנית. אנחנו מתמקדות בחיזוק של הגוף, של שרירי התנועה, של שרירי רצפת האגן, ושל שיפור היציבה והנשימה.    והכי חשוב: שיפור השריר של ההקשבה העצמית.

אנחנו משתמשות בפעילות גופנית ככלי לשיפור מערכת היחסים שלנו עם גופנו.

product_1.jpg

הרצאות לקבוצות, למוסדות וארגונים

הרצאות בנושאים: סיפור החיים שלי, כיצד הגעתי להיות מדריכת פילאטיס שמנה ומקדמת דימוי גוף חיובי אידיאל היופי, תנועת הבודי פוזיטיב ותנועות מקבילות לקידום דימוי גוף חיובי, כלים ליצירת דימוי גוף חיובי, פעילות גופנית לא.נשים בעודף משקל ובריאות בכל מידה

**ניתן להתמקד באחד הנושאים ולבצע התאמה לקהל היעד.

product_5.jpg

סדנאות

1 .סדנת פעילות גופנית ודימוי גוף חיובי: אימון פיזי בשיטת פילאטיס, דרכו נתחבר אל הגוף ונחזק אותו ונחזק את שריר ההקשבה לגוף. מעגל שיח בו נשאל שאלות על מערכת היחסים עם גופנו, האופן בו החברה רואה אותנו והכלים השונים ליצירת דימוי גוף חיובי דרך העבודה עם הגוף.

2. סדנת להנחיה עם ערכת 'מראות': את ערכת 'מראות' יצרה מעין קרת ככלי הנחייתי לעידוד דימוי גוף ודימוי עצמי חיובי. הסדנה מתאימה לנשות מקצוע- יועצות / מורות / עו״ס / מטפלות / מנחות קבוצות / דיאטניות - איך לבנות פעילות בעזרת ״מראות״.  וכן גם כסדנת גיבוש לצוותים וערבי נשים.

3. השתלמויות מדריכים: הדרכה של מתאמנים.ות בעודף משקל, יצירת אוירת אימונים חיובית ושפה רגישה דרך הכרות עם גישת בריאות בכל מידה ותנועות חברתיות המעודדות דימוי גוף חיובי.

product_6.jpg

תכנית הליווי לדימוי גוף חיובי

קשה לך להביט במראה?

את מזדהה עם מסרים של אהבה וקבלה עצמית וקשה לך ליישם? 

את מרגישה שהערך העצמי שלך זקוק לחיזוק ולא יודעת מאיפה להתחיל? 

אני מזמינה אותך למסע בו נצלול לתוך עצמנו ונקבל כלים לשפר את דימוי הגוף שלנו, 

את האהבה לגוף שלנו ואהבה לעצמנו. 

לא כסיסמאות, אלא ככלים יישומים לחיים טובים ומלאים יותר.

במשך 5 שבועות, ניפגש בזום בקבוצה אינטימית, נייצר מרחב נשי ושיח פתוח ונלמד כלים יישומים לשיפור דימוי הגוף והערך העצמי. 

תאריך פתיחת התכנית הבאה: 8.3.22

product_2.jpg

''מבושה לאהבה'' - הרצאה מוקלטת

בהרצאה אני מספרת את סיפור החיים שלי,

איך הגעתי להיות מדריכת פילאטיס שמנה שמקדמת דימוי גוף חיובי,

מדוע אידאל היופי של התרבות המערבית הוא הרסני עבור כולנו,

ומשתפת בכלים פרקטיים לשפר את מערכת היחסים עם גופנו ולעודד דימוי גוף חיובי. 

product_3.jpg

סדנה זוגית בזום

כמה זמן ביום אני מפנות לביחד שלנו? לחוויות המשותפות שלנו?

אני מזמינה אותך ואת בן זוגך ל'זמן יחד'.

נדבר, נתאמן ונתחזק יחד, בשיתוף פעולה ובמשחקיות. כשעה ורבע של זמן איכות זוגי בתנועה.

 

מושלם כמתנה ליום נישואין/יום הולדת.

product_4.jpg