הי כולן,

אני מדריכת פילאטיס מוסמכת כבר 14 שנה,

בוגרת האקדמיה מחול בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה, אקטיביסטית דימוי גוף חיובי ופעילות גופנית לכל מידה, מרצה ומנחה סדנאות.

 

וגם - אישה שמנה!

 

הידע התנועתי הרב שלי עזר לי עם השנים ללמוד כיצד להתאים דיסציפלינות תנועתיות שונות אל גופי הגדול (פילאטיס, יוגה, ריצה, מחול ועוד), ידע ייחודי בתחום הכושר והתנועה שלצערי לא מונגש מספיק לא למתאמנים ומתאמנות ולא לציבור המדריכים והמדריכות.

את הידע הזה אני מגדלת בגופי ומעבירה הלאה גם למתאמנות הסטודיו שלי וגם בהשתלמויות לאנשי ונשות מקצוע.

​

התכנים שאני יוצרת ברשתות החברתיות מטרתם לתת לכן עוד כוח, עוד ידע ועוד ייצוג מגוון של גופים שונים בספורט - כדי שתקבלו כוח והשראה לעשות טוב לגוף שלכן, ולגוף של מתאמנות שלכן.

 

אני באמת מאמינה שפעילות גופנית היא מתנה נהדרת - היא לא כלי להרזייה והיא לא פרס שמיועד רק למי שכבר רזה:

פעילות גופנית משפרת מצב רוח ומצב רגשי, מחזירה לנו את האמון בגופנו, משפרת לנו את דימוי הגוף ואת מערכת היחסים איתו, ויכולה בהחלט גם לשפר בריאות פיזית.

 

אני מקדמת נלהבת של גישת HAES- בריאות בכל מידה ורואה בפעילות גופנית כאמצעי יעיל ומרכזי בקידום בריאותנו במובן הכי רחב שלה.

זוהי זכות ענקית ובסיסית  להנות מהגוף שלנו ולטפח אותו. כן, גם אם הוא גדול.

​